Berita Terkini

Loading...

Manfaat makan ikan

on Kamis, 18 April 2013

Dalam berbagai penelitian bahwa ikan bisa mencerdaskan otak ,dan dalam kehidupan manusia ikan selalu disantap sehari - hari sebagai makanan utama .Hal itu didasarkan pada manfaat dan kelebihan pada ikan



"saya salah satu penggemar memakan ikan selain dari manfaatnya , dari daging nya juga sudah enak dan lembut serta bisa diolah menjadi berbagai makanan yang mahal dan elegant"
 
apakah anda seorang yang gemar memakan ikan??



Didaerah yang dekat dengan laut,mereka sehari - hari mengkonsumsi ikan yang ditangkap oleh para nelayan .kita bisa mengetahui perbedaan orang yang tinggal di pesisir pantai dengan orang yang tinggal di kota,

bagaimana ikan bisa menyehatkan terhadap manusia terutama untuk otak ?

"saya mengutip dari wikipedia "

Kandungan dalam ikan

Kandungan Ikan kaya akan manfaat karena merupakan sumber protein bagi tubuh. Selain itu ternyata ikan juga mengandung berbagai zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan zat gizi yang terdapat pada ikan segar dan manfaatnya antara lain :
  • Omega 3, untuk proses perkembangan otak pada janin dan penting untuk perkembangan fungsi syaraf dan penglihatan bayi.
  • Mengandung serat protein yang pendek sehingga mudah di cerna
  • Kaya akan asam amino seperti taurin untuk merangsang pertumbuhan sel otak balita.
  • Vitamin A dalam minyak hati ikan untuk mencegah kebutaan pada anak
  • Vitamin D dalam daging dan minyak hati ikan untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang
  • Vitamin B6 untuk membantu metabolisme asam amino dan lemak serta mencegah anemia dan kerusakan syaraf
  • Vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah, membantu metabolisme lemak, dan melindungi jantung juga kerusakan syaraf
  • Zat besi yang mudah di serap oleh tubuh
  • Yodium untuk mencegah terjadinya penyakit gondok dan hambatan pertumbuhan anak
  • Selenium untuk membantu metabolisme tubuh dan sebagian anti oksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas
  • Seng yang membantu kerja enzim dan hormon
  • Fluor yang berperan dalam meguatkan dan menyehatkan gigi anak
Kandungan ikan kaya akan manfaat akan lebih optimal jika dalam bentuk daging ikan yang masih segar sehingga kandungan gizi dalam ikan tetap untuk mendapatkan kandungan ikan yang kaya akan manfaat bagi kita

Olahan Ikan

Hampir disetiap restoran atau rumah makan terdapat menu ikan dengan berbagai olahannya,bagi yang sering mengkonsumsinya pasti sudah tahu ,bahwa ikan banyak berbagai macam olahan , seperti ,ikan bakar , ikan bandeng , dan masih banyak



Selain itu ikan bisa diolah menjadi suplemen yang lebih simple untuk dikonsumsi,






ikan memang sangat banyak manfaatnya bagi manusia,dan ada beberapa hewan yang sering mengkonsumsinya,disamping itu sekarang ada olahan ikan yang asal nya sudah tidak layak makan ,jadi berhati - hati dalam mengkonsumsi nya , dan harus selektif dalam pembelian ikan

sumber :

wikipedia.org



0 komentar:

Poskan Komentar

komentar anda akan sangat bermanfaat jika yang berbau positif dan yang berhubungan artikel yang buat !!!